1. Entendimento profundo do ciclo menstrual e sinais da fertilidade

As leitoras aprendem a interpretar o muco cervical, temperatura basal, libido e outros sinais do corpo para identificar o período fértil com mais precisão.

2. As principais causas da infertilidade feminina e como lidar com elas

O guia aborda condições como SOP, endometriose, baixa reserva ovariana, miomas, e até causas ocultas como toxinas ambientais e estresse.

3. Plano de alimentação pró-fertilidade e suplementação inteligente

Inclui alimentos anti-inflamatórios, fontes de micronutrientes essenciais (como zinco, magnésio, vitamina D), além de um roteiro claro de suplementos baseados em evidência científica.

4. Rotina prática de 30 dias para desinflamar e preparar o corpo para a concepção

Com sugestões de alimentação, chás, técnicas naturais (como maca peruana, óleo de prímula, vitex) e um plano diário para harmonizar o ciclo.

5. Ferramentas emocionais para fortalecer a mente e reduzir o estresse

Técnicas como visualização positiva da gravidez, meditação guiada e uso da Programação Neurolinguística (PNL) para reprogramar crenças e emoções que podem afetar a fertilidade.